国家级名老中医陈彤云做客养生堂话养生之道
来源:寻医问药网 | 作者:媒体中心 | 发布时间: 2018-03-18 | 215 个关注 | 分享到:

国家级名老中医陈彤云做客养生堂话养生之道

  陈老虽然已经96岁了,但依旧步履稳健,精神矍铄,这和陈老的养生保健方法有关。陈老告诉我们,她最注重养生,并且养生首先要养心。中医认为心是一身之主,而心最容易受到情绪的影响,所以,养心必须要控制好情绪。陈老是如何控制情绪的,她的养心方法有哪些独特之处呢?答案将在节目中揭晓。

  中医认为五志化火,不良情绪有可能导致脏腑上火。陈老在节目中为有心火的人推荐莲子龙眼汤,需要引起注意的是,做莲子龙眼汤的时候一定要选择带心的莲子,因为莲子心清心火作用更好。

  中医认为心主血脉,心气推动血液运行以营养全身。如果心主血脉的功能出现了异常,就会出现老年人常见的血管堵塞。陈老告诉我们,预防血管堵塞首先要管住嘴,少吃肥甘厚味的食物。如果偶尔一顿肉吃多了,可以喝大枣山楂饮来缓解,更多详情,将在节目中揭晓。

  单从外表去判断,很难猜出陈老今年已经96岁了。陈老告诉我们,“心者,其华在面”,也就是说脸上有光泽的人一般心脏功能都比较好,通过观察面色可以推断心功能的强弱。如果担心面部过早衰老,也可以适当敷面膜以保养。需要引起注意的是,面膜也不要天天敷,一般来讲每两天一次,一次15分钟即可。

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  一直健康养生的陈老,也曾在2003年得过一次肺炎。陈老透露,老年人易肺部感染,她也是经过半年的恢复才健康如初。在节目中陈老和我们分享了自己调理肺部的好办法,那到底陈老是如何养肺的?她有什么自己独家的饮食、运动的好办法呢?

  如果您出现手足心热、潮热盗汗、干咳少痰、痰黏难咯,痰中带血,喘息胸痛,就说明您有肺阴虚的症状了。可以使用陈老推荐的银耳莲子羹,其中银耳养阴润肺,益胃生津。莲子养心补脾,益肾固涩。桂花化痰散瘀,温中散寒。这也是陈老最爱吃的一道美食,具体做法,请关注96岁长寿老人陈彤云陈老带来的《长寿名医话长寿——陈彤云2》。(特约主编/北京中医医院 李学燕)

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